El cerebro envejece, al igual que el resto del cuerpo, incluso para aquellos no padecen una enfermedad neurológica, de acuerdo con un Instituto de Medicina.
"Algunos de los cambios que uno observa, no significa que todo ha terminado con tristeza y fatalidad", según dijo al Washington Post Kristine Yaffe, MD, vicepresidente de la comisión.
Si bien el envejecimiento afecta más a unos que a otros, la mayoría de las personas pueden tomar medidas para mejorar su salud, de acuerdo con Yaffe, director y profesor de psiquiatría, neurología y epidemiología en la Universidad de California en San Francisco y director de psiquiatría geriátrica y director de la Clínica de Trastornos de la Memoria en el Centro Médico VA de San Francisco.
El cerebro envejece, al igual que el resto del cuerpo, incluso para aquellos no padecen una enfermedad neurológica, de acuerdo con un Instituto de Medicina.
"Algunos de los cambios que uno observa, no significa que todo ha terminado con tristeza y fatalidad", según dijo al Washington Post Kristine Yaffe, MD, vicepresidente de la comisión.
Si bien el envejecimiento afecta más a unos que a otros, la mayoría de las personas pueden tomar medidas para mejorar su salud, de acuerdo con Yaffe, director y profesor de psiquiatría, neurología y epidemiología en la Universidad de California en San Francisco y director de psiquiatría geriátrica y director de la Clínica de Trastornos de la Memoria en el Centro Médico VA de San Francisco.
El comité propuso tres acciones para ayudar a mantener la función cognitiva con la edad:
- Mantenerse físicamente activo,
- Controlar la presión arterial y la diabetes
- Dejar de fumar.
Los adultos mayores también deben prestar especial atención a las condiciones de salud y medicamentos que podrían influir en su salud cognitiva.
Tener una vida social e intelectualmente activa también puede promover la salud cognitiva, al igual que dormir bien. Las personas mayores deben tratar cualquier trastorno del sueño que desarrollen y evitar los malos sueños causados por medicamentos y hospitalización.
El comité recomienda precaución acerca de las afirmaciones de que el entrenamiento del cerebro y los suplementos nutricionales pueden mejorar la cognición.
La literatura científica ha mostrado que los adultos mayores pueden mejorar en habilidades en las que reciben entrenamiento y que pueden mantener estas habilidades, pero muchas veces más lentamente que los adultos más jóvenes. Pero es menos claro si estos beneficios se transfieren a actividades del mundo real, tales como conducir o recordar una cita.
En cuanto a los suplementos nutricionales, el informe dice que la literatura médica no ofrece soporte convincente de que cualquiera de ellos puede prevenir el deterioro cognitivo.
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Imagen del Cerebro por la Universidad de California en San Francisco
